Les douleurs musculaires peuvent survenir à tout moment, souvent après un effort physique intense ou une mauvaise posture. Heureusement, la nature nous offre des remèdes sous forme d’huiles essentielles reconnues pour leurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Aujourd’hui, je vous guide pas à pas dans la création d’une huile de massage DIY qui soulagera vos muscles endoloris.
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Mélangez l’huile végétale et les huiles essentielles : versez d’abord l’huile végétale dans le flacon à l’aide du mini entonnoir ou de la seringue.
Étape 2
Ajoutez ensuite les gouttes d’huiles essentielles une à une directement dans le flacon.
Étape 3
Fermez le flacon et secouez vigoureusement pour que les huiles se mélangent bien.
Mon astuce bien-être
Pour simplifier le dosage, vous pouvez utiliser une pipette compte-gouttes qui vous permettra d’ajouter chaque goutte plus précisément.
Mode d’utilisation
Appliquez quelques gouttes sur la zone musculaire concernée et massez délicatement jusqu’à pénétration complète de l’huile. Répétez ce processus deux à trois fois par jour.
L’info en plus
L’utilisation des huiles essentielles est très bénéfique pour la santé mais doit se faire avec précaution. Il est important de réaliser au préalable un test cutané afin de vérifier qu’il n’y ait aucune réaction allergique. De plus, certaines huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants. Pensez toujours à consulter un professionnel de santé avant d’introduire un nouveau produit dans votre routine soin.
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