Respirez mieux : mélange d'huiles pour soulager l'anxiété

Respirez mieux : mélange d’huiles pour soulager l’anxiété

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créez votre propre mélange d’huiles essentielles pour vous aider à respirer plus facilement et apaiser l’anxiété. cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. avant de commencer, veuillez lire les avertissements et conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique. ce mélange d’huiles parfumées est parfait pour apporter sérénité et relaxation.

15 minutes

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

commencez par nettoyer et stériliser la petite bouteille en verre pour éviter toute contamination.

Étape 2

utilisez le compte-gouttes pour mesurer et ajouter 10 ml d’huile essentielle de lavande dans la bouteille.

Étape 3

ajoutez ensuite 5 ml d’huile essentielle de menthe poivrée et d’encens.

Étape 4

versez 5 ml d’huile essentielle d’orange douce.

Étape 5

complétez le mélange avec 5 ml d’huile végétale d’amande douce pour diluer les huiles essentielles.

Étape 6

fermez bien la bouteille puis secouez délicatement pour mélanger les huiles.

Étape 7

laissez reposer le mélange pendant quelques heures avant utilisation pour bien laisser infuser.

Alice Rouvier

Mon astuce bien-être

conservez votre mélange d’huiles dans un endroit frais et sombre pour maintenir leur efficacité plus longtemps.

comment l’utiliser au quotidien

prenez quelques gouttes du mélange dans vos paumes, frottez-les ensemble et inhalez profondément. vous pouvez également appliquer délicatement quelques gouttes sur les tempes ou le poignet pour une relaxation supplémentaire.

L’info en plus

assurez-vous de tester une petite quantité sur votre peau pour vérifier qu’il n’y a pas de réaction allergique avant une utilisation plus large.

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Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

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