Respiration aisée : les huiles essentielles contre les troubles respiratoires

Respiration aisée : les huiles essentielles contre les troubles respiratoires

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Une respiration fluide est essentielle pour un bien-être quotidien. Les troubles respiratoires peuvent être inconfortables, voire handicapants. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour y remédier. Aujourd’hui, nous allons préparer une recette d’huile essentielle destinée à faciliter la respiration.

10 minutes

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facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Versez l’huile de noyau d’abricot dans le flacon à l’aide du petit entonnoir.

Étape 2

Dans ce même flacon, ajoutez les huiles essentielles : eucalyptus radié, lavande vraie et menthe poivrée.

Étape 3

Bouchez le flacon et agitez-le doucement pour mélanger les huiles.

Alice Rouvier

Mon astuce bien-être

Vous pouvez adapter le nombre de gouttes d’huiles essentielles à votre goût. En général, on recommande de ne pas dépasser 20 gouttes d’huiles essentielles pour 50 ml d’huile végétale.

Application

Pour utiliser cette préparation, appliquez quelques gouttes sur le thorax et massez doucement. Vous pouvez répéter ce geste plusieurs fois par jour si nécessaire.

L’info en plus

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Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

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