Quelles huiles essentielles utiliser pour mieux dormir ?

Quelles huiles essentielles utiliser pour mieux dormir ?

5/5 - (5 votes)
bien-être - Promotion standard

voir leur lampe s’éteindre lentement alors que le sommeil nous emporte est un moment précieux. Si tu cherches à améliorer ton sommeil de manière naturelle, certaines huiles essentielles peuvent t’aider à te détendre et à mieux dormir.

attention : cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, lis impérativement les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.

10 minutes

0 minute

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

verse 50 ml d’huile végétale de jojoba dans le flacon en verre.

Étape 2

ajoute 20 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie à l’aide du compte-gouttes.

Étape 3

incorpore 15 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade.

Étape 4

ajoute maintenant 10 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine.

Étape 5

finis en ajoutant 5 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles.

Étape 6

ferme le flacon et agite-le doucement pour bien mélanger les huiles.

Alice Rouvier

Mon astuce bien-être

lorsque tu utilises des huiles essentielles, notre consigne, bien les conserver à l’abri de la lumière pour qu’elles gardent toutes leurs propriétés. un petit tiroir ou une boîte fera parfaitement l’affaire.

comment utiliser ton mélange

avant de te coucher, applique quelques gouttes de ce mélange sur l’intérieur de tes poignets et respire profondément. tu peux aussi en mettre sur ton oreiller pour profiter de ses bienfaits tout au long de la nuit.

L’info en plus

Array

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?

  • VOSHUILES - Huile Essentielle Camomille Romaine 5ml - 100% Pure et Naturelle - HEBBD - Apaisante - Idéal pour Soulager la Tension - Noble - Huile Essentielle de Qualité
    Une huile essentielle apaisante : l'huile essentielle de camomille romaine ou noble, est très utile pour aider à soulager l'inquiétude, la tension, la colère et d'autres émotions turbulentes. Idéale en fin de journée, elle s'utilise en inhalation sèche Dénoue les tensions et aide à se relaxer : lorsqu'il s'agit de calme et de relaxation, la camomille romaine est une huile idéale à avoir dans son armoire. Elle est apaisante et parfaite pour aider à trouver le sommeil et lutter contre les insomnies 100% pure et naturelle : l'huile essentielle de camomille romaine est sélectionnée dans le respect de l'identification botanique de la plante et de son organe producteur, sa chromatographie vérifiée fait d'elle une huile essentielle de camomille romaine chémotypée Réponds aux critères de qualité : toutes nos huiles essentielles sont classées sous la législation CLP, et respectent ces normes européennes. Elles répondent toutes aux critères de qualité du logo H.E.B.B.D, huiles essentielles botaniquement et biochimiquement définies, ou HECT Satisfaction et garantie à 100% : Chez VOSHUILES, nous nous engageons à vous satisfaire à 100% en vous offrant des produits de qualité avec un service client adapté à votre besoin. Si vous avez des questions concernant nos produits, n'hésitez pas à nous contacter.
    13,85 €
  • CAMOMILLE ROMAINE BIO - 2.5mL - Huile Essentielle de Qualité Premium - 100% Pure, Naturelle, garantie ChromaCert® - Chémotypée & Intégrale
    QUALITÉ : Huile Essentielle certifiée BIO par Ecocert. 100% pure, intégrale et chémotypée. Chaque lot matière reçu à notre entrepôt subit des analyses qualité. NOM LATIN : Chamaemelum nobile (L.) All. - ORIGINE : Bulgarie - PARTIE UTILISÉE : Sommités fleuries - ODEUR : Aromatique VENDU EN : Flacon en verre ambré avec codigoutte NOS GARANTIES : Cette huile essentielle est sélectionnée rigoureusement par nos experts pour vous garantir une qualité incomparable et assurer son efficacité. Elle est conditionnée dans nos locaux à Lyon dans un flacon en verre muni d'un codigoutte pour une utilisation plus facile.
    11,70 €

Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

  • Pipette Dropper, 4 Pcs 5ml Pipettes Graduées Plastique und 1 Brosse Propre, Pipettes Transparentes, Liquide Pipettes, Gouttes en Silicone et Plastique Pipette de Transfert
    ✅ Matériaux de Haute Qualité: Pipette Dropper sont faites de silicone de haute qualité et de plastique de haute qualité pour une prise en main confortable, facile à utiliser, durable et réutilisable. ✅ Polyvalentes: Pipettes Dropper sont parfaites pour les expériences scientifiques, le remplissage de moules et le bricolage. ✅ Faciles à Nettoyer: Pipettes en Plastique Silicone se démontent et s'assemblent facilement, et la partie compte-gouttes peut être démontée pour être nettoyée après utilisation ; la brosse de nettoyage fine fournie permet d'éliminer facilement les résidus. ✅ Des Graduations Claires: La longueur totale des pipettes est d'environ 12.4cm et chaque pipette claire est graduée de 1 ml à 5 ml, ce qui vous permet de contrôler facilement vos mesures. ✅ Service Clientèle de Qualité: Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter et nous résoudrons le problème pour vous dans les 12 heures.
    5,99 €
  • BSTDAYEVER Flacon Pipette 10ml 5pcs Bouteilles Compte Gouttes en Verre Goutte Flacon Huile Essentielle Environnement Petit Réutilisation 7.5×2.2cm pour Huile Essentielle
    MATÉRIAU DE HAUTE QUALITÉ: Ces Flacons en verre ambre avec pipettes sont faites de verre brun fort, de bouchons en plastique noir épais et de couvercles en silicone résistant à la corrosion. Verre résistant aux fissures, sans BPA, durable et pas facile à casser, la surface est fine et lisse. supérieure pour faciliter la réutilisation, bien sceller tout en étant résistant à la corrosion, non toxique, neutre au goût et respectueux de l'environnement. PROTECTION CONTRE LES RAYONNEMENTS UV: Ces Flacon de Pipette offrent une excellente protection UV pour le contenu. Comme les rayons UV peuvent parfois altérer les composants du contenu, la protection UV est très importante. Si votre produit est exposé aux UV, la flacons compte-gouttes verre ambré réduit l'exposition à la lumière, protège contre les rayons UV, prolonge la durée de vie et protège l'intégrité du contenu. ÉTANCHE ET FACILE À PORTER: Bouteilles en Verre Vide avec Compte-gouttes Bouche de bouteille filetée qui correspond étroitement au bouchon de la bouteille noire, elle peut empêcher les fuites de liquide pour protéger vos précieuses huiles. La taille pratique la rend parfaite pour voyager dans des sacs. Vous pouvez voyager avec des fluides pour les soins quotidiens des yeux, du visage et du corps. CONTENU DU PAQUET: Verre Pipettes pour Huile Essentielle 5pcs 10ml, avec 2 Compte-gouttes suffisant pour un usage quotidien, et d'une grande valeur pour vous, est suffisant pour stocker l'huile essentielle, le parfum ou d'autres liquides. Les Compte-gouttes en vous aideront à transférer les liquides dans les flacons compte-gouttes en verre sans dégâts. NOMBREUSES UTILISATIONS: cette Bouteilles Compte-Gouttes en Verre Brun Vides est adaptée pour le stockage d'huiles essentielles de bricolage, d'extraits d'herbes et de cosmétiques, d'huiles de parfum, d'huiles de barbe, d'huiles capillaires et d'autres liquides. Convient pour les voyages, les vacances, le camping, la vie quotidienne,etc. Réutilisable, rechargeable, écologique et pratique, ils sont un cadeau parfait pour les amateurs d'huiles essentielles, les amis ou les parents.
    6,49 €
  • SZEBISOA 6 flacons pipette 50 ml – flacon compte gouttes en flacon verre ambré avec 2 entonnoirs, 2 pipettes et 1 feuille d’étiquettes, idéal pour huiles essentielles, aromathérapie et laboratoire
    Matériaux de haute qualité – Notre flacon pipette de 50 ml est fabriqué en flacon verre ambré de épaissi, résistant aux chocs. Chaque petite fiole en verre est livrée avec 2 entonnoirs, 2 pipettes en plastique et des étiquettes pratiques. Protection UV efficace – Le flacon compte gouttes en verre ambré offre une protection fiable contre les rayons UV nocifs. Il aide à préserver les liquides sensibles à la lumière et prolonge la durée de conservation des huiles essentielles. Conception étanche – Grâce au filetage précis entre le col du flacon et le bouchon noir, le flacon pipette reste parfaitement hermétique. Le couvercle en plastique épais garantit un stockage sûr, sans fuite, idéal aussi comme flacon voyage. Format pratique et portable – Avec une capacité de 50 ml et des dimensions de 3,5 × 11 cm, cette petite fiole en verre est compacte et facile à transporter. L’échelle graduée sur le corps du flacon permet un dosage précis. Utilisation polyvalente – Ce flacon compte gouttes convient parfaitement aux projets DIY, parfums, extraits de plantes, mélanges d’aromathérapie ou applications en laboratoire. Le flacon verre ambré protège efficacement vos liquides au quotidien.
    9,99 €
    9,59 €
    -4%
  • StarryTiger 24 Pcs 50ml Flacons en Verre Ambre avec Pipettes, Bouteilles en Verre Vide avec Compte-gouttes Verre Pipettes pour Huile Essentielle, Aromathérapie, Liquids Chimique, Parfum
    【Économique】Set de 24 pcs flacons compte-gouttes avec pipettes compte-gouttes et ampoules en caoutchouc qui est suffisant pour stocker l'huile essentielle, le parfum ou d'autres liquides. Les entonnoirs en plastique et le compte-gouttes vous aideront à transférer les liquides dans les flacons compte-gouttes en verre sans dégâts 【Protection contre les UV】Ces flacons compte-gouttes ambrés filtreront efficacement les rayons UV nocifs pour protéger vos huiles essentielles sensibles d'une volatilisation rapide 【Sûr et étanche】Verre résistant à la corrosion soigneusement sélectionné qui rend nos petits flacons compte-gouttes épais, lisses et antichocs. Le goulot de bouteille de finition de filetage de vis est assorti avec le bouchon noir, qui s'adapte étroitement et peut empêcher toute fuite de liquide 【Facile à transporter】Chaque bouteille en verre de 50ml comprend le bouchon compte-gouttes mesure : 3,8cm(D) x 12cm(H), taille parfaite pour votre parfum, huiles essentielles. Portez commodément dans votre sac à main ou sac de maquillage pour prendre pour le voyage ou le pique-nique 【Utilitaire】Réutilisable, rechargeable, écologique et pratique bouteille en verre avec compte-gouttes, ils sont un cadeau parfait pour les amateurs d'huiles essentielles, les amis ou les parents. N'hésitez pas à nous contacter si vous recevez nos produits avec un quelconque dommage
    29,98 €

Retour en haut