La méditation aromatique est une activité formidable qui combine la relaxation de l’esprit avec le bien-être sensoriel que procurent les huiles essentielles. Cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, assurez-vous de bien lire les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou de réaction allergique. Prendre un moment pour soi, se détendre et respirer des arômes bienfaisants peut aider à améliorer votre quotidien.
10 minutes
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commence par nettoyer et stériliser le flacon en verre. Cela garantit que le mélange reste pur et exempt de bactéries.
Étape 2
Utilise la pipette graduée pour mesurer précisément les huiles essentielles de lavande, d’orange douce et de menthe poivrée.
Étape 3
Verse chaque huile essentielle dans le flacon en respectant les quantités indiquées.
Étape 4
Ajoute l’huile végétale de jojoba en dernier. Elle servira de base pour diluer les huiles essentielles.
Étape 5
Ferme bien le flacon avec le compte-gouttes et agite doucement pour mélanger les huiles.
Mon astuce bien-être
Pour personnaliser votre mélange, vous pouvez remplacer l’huile essentielle de menthe poivrée par de l’eucalyptus pour une sensation plus fraîche.
Comment utiliser votre mélange
Versez quelques gouttes de ce mélange dans un diffuseur d’huiles essentielles et laissez l’arôme se propager dans la pièce. Vous pouvez également l’appliquer dilué sur les poignets pour une expérience multi-sensorielle.
L’info en plus
Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés, mais il est important de toujours les utiliser diluées pour éviter toute irritation.
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