Lavande vraie : incontournable pour un sommeil apaisé

Lavande vraie : incontournable pour un sommeil apaisé

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Saint Valentin générique

la lavande vraie est une des plantes les plus prisées pour ses vertus apaisantes, notamment en ce qui concerne le sommeil. aujourd’hui, je te propose une recette bien-être et en aucun cas médicale pour concocter un spray d’ambiance relaxant à base de lavande. veille à bien lire les avertissements et à suivre les conseils d’utilisation des ingrédients. en cas d’irritation ou de réaction allergique, nous déclinons toute responsabilité.

10 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

verse l’alcool à 70° dans la bouteille spray en utilisant l’entonnoir.

Étape 2

ajoute les gouttes d’huile essentielle de lavande vraie.

Étape 3

complète avec l’eau distillée jusqu’à remplir la bouteille de 200 ml au total.

Étape 4

ferme bien la bouteille et agite doucement pour mélanger les ingrédients.

Nathan Capellini

Mon astuce bien-être

pour intensifier l’effet apaisant de ton spray, tu peux ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de bergamote ou d’ylang-ylang, qui se marient bien avec la lavande.

utilisation du spray

vaporise ce spray sur ta literie ou dans ta chambre 30 minutes avant de te coucher pour créer une ambiance propice à la relaxation et au sommeil.

L’info en plus

la lavande est reconnue pour ses propriétés calmantes et a été utilisée depuis l’antiquité pour favoriser le repos et diminuer l’anxiété. ce diy est parfait pour ceux qui cherchent à améliorer naturellement la qualité de leur sommeil.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?

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    Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack Plaies superficielles – Désinfectez toutes les petites blessures, telles que les égratignures et les coupures, avec ce désinfectant Hansaplast Matériel médical – Ce produit désinfectant est également idéal pour éliminer les bactéries sur les ciseaux, pinces, aiguilles, et autres instruments Toutes les pharmacies – Multiusage, cette solution à l'alcool au format bouteille pratique est parfaite pour toutes les pharmacies et trousses de secours Conseils d'utilisation – Imprégnez une compresse d'alcool 70° et désinfectez en douceur les petites blessures superficielles ou les ustensiles à pharmacie Emballage – HANSAPLAST Antiseptique Alcool 70% Volume, Désinfectant plaies et instruments, Solution désinfectante pour les petites blessures du quotidien 1 x 250 ml. Numéro d'article : HvMmwDyI
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