la lavande vraie est une des plantes les plus prisées pour ses vertus apaisantes, notamment en ce qui concerne le sommeil. aujourd’hui, je te propose une recette bien-être et en aucun cas médicale pour concocter un spray d’ambiance relaxant à base de lavande. veille à bien lire les avertissements et à suivre les conseils d’utilisation des ingrédients. en cas d’irritation ou de réaction allergique, nous déclinons toute responsabilité.
10 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
verse l’alcool à 70° dans la bouteille spray en utilisant l’entonnoir.
Étape 2
ajoute les gouttes d’huile essentielle de lavande vraie.
Étape 3
complète avec l’eau distillée jusqu’à remplir la bouteille de 200 ml au total.
Étape 4
ferme bien la bouteille et agite doucement pour mélanger les ingrédients.
Mon astuce bien-être
pour intensifier l’effet apaisant de ton spray, tu peux ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de bergamote ou d’ylang-ylang, qui se marient bien avec la lavande.
utilisation du spray
vaporise ce spray sur ta literie ou dans ta chambre 30 minutes avant de te coucher pour créer une ambiance propice à la relaxation et au sommeil.
L’info en plus
la lavande est reconnue pour ses propriétés calmantes et a été utilisée depuis l’antiquité pour favoriser le repos et diminuer l’anxiété. ce diy est parfait pour ceux qui cherchent à améliorer naturellement la qualité de leur sommeil.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?
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