Les huiles essentielles, avec leurs propriétés et vertus variées, sont de plus en plus utilisées dans les foyers. Cependant, leur utilisation chez les enfants demande des précautions particulières. Ainsi, nous voulons vous guider à travers cet article sur la bonne façon d’utiliser les huiles essentielles pour les enfants en toute sécurité.
Table des matières
Comprendre les huiles essentielles : définition et extraction
Définition des huiles essentielles
Les huiles essentielles, également nommées essences végétales, sont des extraits de plantes obtenus par distillation ou expression à froid. Elles conservent ainsi l’intégralité des principes actifs et des parfums de la plante d’origine.
Méthodes d’extraction
Il existe deux principales méthodes d’extraction des huiles essentielles: la distillation à la vapeur d’eau, qui est la méthode traditionnelle et permet d’extraire une grande majorité des huiles essentielles ; et l’expression à froid, réservée aux agrumes (orange, citron, pamplemousse…) dont les huiles essentielles se trouvent dans l’écorce.
Maintenant que nous savons ce que sont réellement les huiles essentielles, parlons des précautions à prendre lorsqu’on souhaite les utiliser chez nos chérubins.
Précautions d’utilisation des huiles essentielles chez les enfants
Âge minimum pour l’utilisation
L’utilisation des huiles essentielles est déconseillée avant l’âge de 3 ans. En effet, la peau des tout-petits étant plus fine et plus sensible, elle peut être irritée par certaines huiles essentielles. De plus, leur système immunitaire n’est pas encore pleinement développé et pourrait réagir de manière inattendue.
Dilution et voies d’administration
Il est essentiel de diluer les huiles essentielles dans une huile végétale avant toute utilisation cutanée. Par ailleurs, la voie orale est fortement déconseillée chez les enfants. Privilégiez la diffusion atmosphérique ou l’application locale (toujours diluées).
En respectant ces recommandations, vous pouvez profiter des bienfaits des huiles essentielles en toute sécurité avec vos enfants. Voyons maintenant quelles sont les huiles appropriées pour les petits de 3 à 6 ans.
Choisir des huiles essentielles sûres pour les enfants de 3 à 6 ans
Sélection d’une huile apaisante : la lavande vraie
L’huile essentielle de lavande vraie, connue pour ses propriétés calmantes et relaxantes, est parfaitement adaptée aux enfants. Appliquée en massage diluée sur le plexus solaire ou la plante des pieds, elle aide à l’endormissement.
Une huile pour stimuler les défenses immunitaires : le ravintsara
L’huile essentielle de ravintsara est reconnue pour son action stimulante sur le système immunitaire. Utilisée en diffusion atmosphérique, elle favorise une bonne santé respiratoire chez les petits.
Après avoir choisi des huiles adaptées à l’âge de nos enfants, il serait pertinent d’explorer comment ces dernières peuvent être utilisées pour renforcer leur immunité.
Utilisation des huiles essentielles pour renforcer l’immunité infantile
L’eucalyptus radié : un allié pendant l’hiver
L’huile essentielle d’eucalyptus radié, connue pour ses propriétés expectorantes et antivirales, peut être utilisée en diffusion pendant la période hivernale pour renforcer le système immunitaire des enfants.
Le tea tree : une protection antibactérienne naturelle
L’huile essentielle de tea tree, grâce à ses propriétés antibactériennes, est très utile pour lutter contre les petites infections courantes en pédiatrie.
Ce ne sont pas les seules huiles qui peuvent aider nos enfants à rester en bonne santé. Voyons maintenant quelles huiles peuvent être utilisées pour apaiser leurs petits maux.
Huiles essentielles apaisantes et sans danger pour petits maux
Camomille romaine : l’apaisante par excellence
L’huile essentielle de camomille romaine, aux propriétés calmantes et relaxantes, est idéale pour gérer les tensions nerveuses ou les troubles du sommeil chez l’enfant.
Mandarine verte : pour une digestion tout en douceur
L’huile essentielle de mandarine verte est très appréciée des enfants pour son odeur agréable. Elle peut être utilisée en massage sur le ventre pour soulager des digestions difficiles.
Cependant, le choix d’une huile n’est pas uniquement lié à ses propriétés. La qualité de celle-ci est un aspect crucial à ne pas négliger.
L’importance de la qualité : choisir des huiles essentielles bio et pures
Privilégier les huiles essentielles biologiques
Il est préférable de choisir des huiles essentielles issues de l’agriculture biologique. En effet, la plante distillée n’aura pas été traitée avec des pesticides ou autres produits chimiques qui pourraient se retrouver concentrés dans l’huile essentielle.
Vérifier la pureté de l’huile essentielle
L’huile essentielle doit être 100% pure, c’est-à-dire sans ajout d’autres huiles ou substances. Pour cela, nous conseillons de vérifier sa composition sur le flacon avant achat.
Pour finir, rappelons quelques points importants abordés tout au long de cet article.
En définitive, l’utilisation des huiles essentielles chez les enfants peut s’avérer très bénéfique à condition de respecter certaines règles : attendre leurs 3 ans pour commencer à les utiliser, toujours les diluer et privilégier la voie cutané ou atmosphérique. Des huiles comme la lavande vraie, le ravintsara ou encore la camomille romaine sont parfaitement adaptées aux plus petits. Par ailleurs, elles peuvent contribuer à renforcer leur immunité et apaiser leurs petits maux du quotidien. N’oubliez pas non plus que la qualité de ces huiles est primordiale : optez pour des huiles bio et 100% pures. De cette façon, vous profiterez au mieux des vertus des huiles essentielles tout en préservant la santé de vos enfants.
