Détente musculaire : les huiles essentielles à intégrer dans vos massages

Détente musculaire : les huiles essentielles à intégrer dans vos massages

4.9/5 - (9 votes)
bien-être - Promotion standard

Les muscles fatigués après une longue journée peuvent bénéficier d’un peu de soins attentionnés. Ce tutoriel vous apprendra à réaliser une huile de massage relaxante avec des huiles essentielles. Ce tutoriel bien-être n’est destiné qu’à un public adulte en bonne santé. Nous déclinons toute responsabilité en cas de blessure ou de problème de santé. Avant de commencer la recette, l’utilisateur doit impérativement lire les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.

10 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Dans un bol, versez l’huile d’amande douce.

Étape 2

Ajoutez les huiles essentielles de lavande, de menthe poivrée et d’eucalyptus.

Étape 3

Mélangez bien le tout à l’aide de la pipette graduée.

Étape 4

Transférez votre mélange dans la bouteille en verre avec bouchon pour une conservation optimale.

Nathan Capellini

Mon astuce bien-être

Choisissez une huile de base comme l’huile d’amande douce qui est légère et non grasse, parfaite pour permettre aux huiles essentielles de pénétrer dans la peau.

Utilisation de l’huile de massage

Appliquez une petite quantité d’huile sur les zones tendues du corps et massez doucement en effectuant des mouvements circulaires.

L’info en plus

Les huiles essentielles apportent non seulement un parfum agréable mais aussi des propriétés apaisantes. La lavande est connue pour ses vertus relaxantes tandis que la menthe poivrée et l’eucalyptus possèdent des propriétés revigorantes qui aident à soulager la tension musculaire.

Imprimer

Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

  • BORMIOLI ROCCO 390850MBA321990 Bormioli - Bouteille Oxford 1 L, Verre, Transparente, 8,9 x 30,6 cm
    Produits fabriqués à partir de matériau sain et hygiénique, ne retient ni les tâches ni les odeurs Gamme de produits fabriquées à partir de verre ultrarésistant - Contenance : 1 L Pour un nettoyage parfait, il est conseillé de les laver à la main, en utilisant un goupillon Pour une conservation optimale de cette bouteille, éviter l'utilisation d'éponges abrasives La gamme de bouteilles Bormioli amènera une touche colorée durant vos moments de dégustation
    5,80 €
  • Viva Lot de 4 bouteilles en verre avec 8 couvercles Doré 1000 ml Avec étiquettes
    Bouteilles de jus classiques, bouteilles de lait pour la mise en conserve et le stockage 4 bouteilles avec couvercle à visser + 4 couvercles de rechange et 4 étiquettes à coller et étiqueter Bouteilles à col large avec couvercle Twist-Off TO 48 de couleur dorée Hauteur : 25,9 cm - Diamètre : 8,8 cm - Diamètre de l'ouverture : environ 3,8 cm
    22,15 €
    20,39 €
    -8%
  • Acual 30 Pièces Pipette, 3 ML Pipette Graduée, Pipette Transfert Plastique
    【Pratique et en quantité suffisante】Ce lot de pipettes comprend 30 pièces, chacune mesurant 155 mm de long. Grâce à leur longueur, elles s'adaptent à tous les types de récipients profonds et permettent d'éviter de se salir les mains lors de leur utilisation. Leur nombre suffisant répond aux besoins quotidiens d'une utilisation fréquente, ce qui évite de devoir les racheter régulièrement. 【Matériaux de haute qualité】Cette pipette graduée est fabriquée dans un plastique de haute qualité. Grâce à sa conception translucide, elle permet de voir clairement l'état et le volume du liquide qu'elle contient. Souple et résistante, elle est non toxique et inodore, ce qui la rend sûre et fiable. Elle convient au transfert de nombreux types de liquides. 【Graduation claire】Ce pipette plastique comporte des graduations claires et précises, avec des graduations faciles à lire de 1 ml à 3 ml, permettant un contrôle aisé du volume de liquide, une mesure et un transfert précis, évitant le gaspillage de liquide et répondant aux besoins de réglage fin. 【Facile à utiliser】Cette pipette graduée est simple et pratique à utiliser. Il suffit d'une légère pression sur l'embout souple pour aspirer et distribuer facilement le liquide. Elle permet de transférer efficacement de petites quantités de liquide tout en évitant efficacement la contamination croisée entre différents liquides, garantissant ainsi une utilisation hygiénique. 【Largement utilisé】Ce 3 ml pipette plastique offre de nombreuses possibilités d'utilisation : il peut servir à la préparation d'huiles essentielles, à la fabrication de parfums ou à la création de produits de soin artisanaux. Il répond également à divers besoins, tels que le transfert de liquides en laboratoire, le dosage de petites quantités de liquide pour la pâtisserie ou la préparation de peinture pour les activités manuelles des enfants, ce qui en fait un outil pratique adapté à de nombreuses situations.
    4,89 €
  • Pipette Dropper, 4 Pcs 5ml Pipettes Graduées Plastique und 1 Brosse Propre, Pipettes Transparentes, Liquide Pipettes, Gouttes en Silicone et Plastique Pipette de Transfert
    ✅ Matériaux de Haute Qualité: Pipette Dropper sont faites de silicone de haute qualité et de plastique de haute qualité pour une prise en main confortable, facile à utiliser, durable et réutilisable. ✅ Polyvalentes: Pipettes Dropper sont parfaites pour les expériences scientifiques, le remplissage de moules et le bricolage. ✅ Faciles à Nettoyer: Pipettes en Plastique Silicone se démontent et s'assemblent facilement, et la partie compte-gouttes peut être démontée pour être nettoyée après utilisation ; la brosse de nettoyage fine fournie permet d'éliminer facilement les résidus. ✅ Des Graduations Claires: La longueur totale des pipettes est d'environ 12.4cm et chaque pipette claire est graduée de 1 ml à 5 ml, ce qui vous permet de contrôler facilement vos mesures. ✅ Service Clientèle de Qualité: Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter et nous résoudrons le problème pour vous dans les 12 heures.
    4,99 €
Retour en haut