Calmer le stress avec les huiles essentielles

A l’heure où notre société avance à un rythme effréné, la gestion des émotions est devenue un véritable enjeu de santé publique. Les journalistes scientifiques s’accordent à dire que le surmenage touche de plus en plus de personnes. Mais comment retrouver son calme intérieur de manière naturelle ? Aujourd’hui, nous te proposons de fabriquer ton propre sérum relaxant de 50 ml. Imagine que ton corps est comme une petite machine complexe : quand elle surchauffe, elle a besoin d’un liquide de refroidissement doux et naturel. C’est exactement ce que nous allons créer ensemble. Pour cela, nous ferons appel à l’aromathérapie l’utilisation médicale ou de bien-être des extraits de plantes aromatiques. Attention, cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer la recette, l’utilisateur doit impérativement lire les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique. Notre préparation va agir directement sur le système nerveux central le centre de contrôle de notre corps qui gère nos pensées et nos émotions. En appliquant ce mélange, les molécules odorantes vont envoyer un message de paix à ton cerveau. Tu vas voir, réaliser cette préparation est aussi simple que de préparer un sirop à l’eau. Il te suffit de suivre les instructions avec minutie et bienveillance envers toi-même.

Ingrédients

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Préparation

Étape 1

La première chose à faire est de préparer ton espace de travail. Tout comme un cuisinier nettoie sa cuisine avant de préparer un grand repas, tu dois désinfecter ton plan de travail. Lave-toi les mains avec du savon doux. Ensuite, passe un coton imbibé d’alcool à soixante-dix degrés sur tes instruments et ton flacon. Cette action permet d’éliminer les bactéries des micro-organismes invisibles à l’œil nu qui pourraient abîmer ta préparation. Laisse sécher à l’air libre pendant quelques minutes. C’est une habitude formidable à prendre pour toutes tes créations maison.

Étape 2

Prends ton bécher gradué et verses-y doucement les quarante-huit millilitres d’huile végétale d’amande douce. Cette huile va servir de base, c’est ce qu’on appelle une huile de support une huile grasse et douce qui permet de diluer les actifs puissants pour ne pas brûler la peau. L’amande douce est merveilleuse car elle est très douce et convient à presque tout le monde. Imagine qu’elle est le grand coussin moelleux sur lequel les autres ingrédients vont venir se reposer en toute sécurité et harmonie.

Étape 3

C’est le moment d’ajouter la magie de la nature. Prends ton flacon de lavande vraie et compte lentement vingt gouttes au-dessus de ton bécher. Fais de même avec dix gouttes de petit grain bigarade et dix gouttes d’orange douce. Ces extraits forment une synergie une alliance magique où chaque plante aide l’autre à être encore plus efficace. Prends ton temps pour compter, c’est un excellent exercice de concentration. Respire profondément les bonnes odeurs qui s’échappent déjà de ton récipient.

Étape 4

Pour que ta précieuse création se conserve longtemps sans rancir, nous allons ajouter le conservateur naturel. Fais tomber cinq gouttes de vitamine e dans ton mélange aromatique. La vitamine e est un antioxydant une substance qui empêche les huiles de s’oxyder et de changer d’odeur au contact de l’air. Avec ta petite cuillère en bois, remue très doucement le tout. Fais des petits cercles tranquilles pour bien marier tous les liquides entre eux. C’est un moment apaisant, presque comme une méditation.

Étape 5

Place ton petit entonnoir sur le goulot de ton flacon en verre ambré. Le verre sombre est important car il bloque les rayons du soleil qui pourraient abîmer ta potion. Verse délicatement ton mélange à l’intérieur. Ferme bien le bouchon. N’oublie pas d’inscrire la date de fabrication et le nom de ton produit sur une jolie étiquette. Laisse reposer le tout dans un placard à l’abri de la lumière pendant quarante-huit heures pour que les parfums fusionnent parfaitement. Bravo, tu as réussi !

Mon astuce bien-être

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Rituel d application pour un apaisement optimal

L’utilisation de cette huile doit devenir un petit rituel rien que pour toi. Le soir, avant de te coucher, ou lors d’un moment de panique, dépose deux à trois gouttes de ton mélange au creux de tes mains. Frotte tes paumes l’une contre l’autre pour chauffer doucement la matière. Ensuite, approche tes mains de ton visage en formant une petite coupe, ferme les yeux et prends cinq grandes respirations profondes. L’olfaction l’action de respirer et de sentir des odeurs est le chemin le plus rapide pour envoyer un signal de détente à ton cerveau. Ensuite, masse doucement tes poignets et ta nuque avec le reste du produit. Ce massage léger va détendre tes muscles contractés et dissiper les tensions accumulées. Conserve ton flacon à l’abri de la chaleur et de la lumière dans une armoire fermée. Ce produit se garde environ six mois s’il est bien protégé. N’oublie pas de toujours faire un test dans le pli du coude vingt-quatre heures avant la première utilisation pour vérifier que ta peau est d’accord avec ces belles plantes puissantes.

L’info en plus

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