L’aromathérapie est une pratique millénaire qui utilise les huiles essentielles pour améliorer notre santé et bien-être. Dans ce guide, nous allons vous montrer comment intégrer facilement les huiles essentielles dans votre routine quotidienne. Les huiles essentielles sont des concentrés d’arômes végétaux obtenus par distillation.
10 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Versez l’huile d’amande douce dans un flacon vide.
Étape 2
Ajoutez à cette huile, 5 gouttes d’huile essentielle de lavande à l’aide du compte-gouttes.
Étape 3
Fermez le flacon et agitez-le pour bien mélanger les deux huiles.
Étape 4
Appliquez quelques gouttes de ce mélange sur vos poignets ou respirez directement au-dessus du flacon ouvert chaque matin.
Mon astuce bien-être
Pour varier les plaisirs et les vertus, n’hésitez pas à changer d’huile essentielle. L’eucalyptus sera parfait en hiver tandis que le citron sera plus adapté en été.
Utilisation quotidienne
N’hésitez pas à utiliser cette huile tous les jours, en l’adaptant à vos besoins et à la saison. Une routine aromathérapie peut vraiment améliorer votre bien-être quotidien.
L’info en plus
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