La gestion du stress est une quête quotidienne pour beaucoup d’entre nous. Parmi les nombreuses solutions naturelles, l’aromathérapie se distingue par son efficacité et sa facilité d’utilisation. Les huiles essentielles, concentrés de bienfaits, sont de véritables alliées pour retrouver la sérénité. Aujourd’hui, je vous propose de concocter votre propre mélange relaxant à base d’huile essentielle.
5 minutes
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facile
€€
Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Débuter par verser l’huile végétale dans le flacon à l’aide de l’entonnoir pour éviter les débordements.
Étape 2
Ajouter ensuite les gouttes d’huiles essentielles : tout d’abord la lavande vraie, puis la camomille romaine et enfin l’orange douce.
Étape 3
Lavande vraie : connue pour ses propriétés calmantes et relaxantes.
Étape 4
Camomille romaine : appréciée pour son action apaisante sur le système nerveux.
Étape 5
Orange douce : réputée pour diminuer le stress et l’anxiété grâce à son odeur agréable et réconfortante.
Étape 6
Refermer le flacon et agiter doucement afin que le mélange devienne homogène.
Mon astuce bien-être
Pour amplifier les effets relaxants du mélange, gardez-le au frais et pensez à rouler le flacon entre vos mains avant chaque utilisation afin de réactiver les synergies entre les huiles essentielles.
Application
S’utilise en massage: appliquer quelques gouttes sur les poignets, derrière les oreilles ou sur les tempes. Respirer profondément après application pour une détente maximale.
L’info en plus
Pour aller plus loin dans la découverte des DIY santé, n’hésitez pas à explorer d’autres combinaisons d’huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Chaque huile possédant ses propres vertus thérapeutiques, il est possible de créer un mélange personnalisé qui répondra parfaitement à votre recherche de bien-être.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?
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VOSHUILES - Huile Essentielle Camomille Romaine 5ml - 100% Pure et Naturelle - HEBBD - Apaisante - Idéal pour Soulager la Tension - Noble - Huile Essentielle de QualitéUne huile essentielle apaisante : l'huile essentielle de camomille romaine ou noble, est très utile pour aider à soulager l'inquiétude, la tension, la colère et d'autres émotions turbulentes. Idéale en fin de journée, elle s'utilise en inhalation sèche Dénoue les tensions et aide à se relaxer : lorsqu'il s'agit de calme et de relaxation, la camomille romaine est une huile idéale à avoir dans son armoire. Elle est apaisante et parfaite pour aider à trouver le sommeil et lutter contre les insomnies 100% pure et naturelle : l'huile essentielle de camomille romaine est sélectionnée dans le respect de l'identification botanique de la plante et de son organe producteur, sa chromatographie vérifiée fait d'elle une huile essentielle de camomille romaine chémotypée Réponds aux critères de qualité : toutes nos huiles essentielles sont classées sous la législation CLP, et respectent ces normes européennes. Elles répondent toutes aux critères de qualité du logo H.E.B.B.D, huiles essentielles botaniquement et biochimiquement définies, ou HECT Satisfaction et garantie à 100% : Chez VOSHUILES, nous nous engageons à vous satisfaire à 100% en vous offrant des produits de qualité avec un service client adapté à votre besoin. Si vous avez des questions concernant nos produits, n'hésitez pas à nous contacter.10,95 €
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Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
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LDHHYH 24 Pièces Flacon Spray Vide 30 ml, Flacon Pulvérisateur en Verre Marron avec Brume Fine, Vaporisateur Parfum Rechargeable avec Entonnoirs, Pipettes, Bouchons et Étiquettes pour Voyage【Brume Fine Fiable】Chaque flacon spray vide diffuse une brume régulière pour parfum, lotion légère, eau florale ou spray d’ambiance. Le format 30 ml reste compact pour la salle de bain, le sac ou la valise, tandis que la tête de pulvérisation aide à doser proprement sans jet trop fort ni gaspillage. 【Verre Marron Résistant】Le flacon pulvérisateur en verre protège mieux les mélanges sensibles à la lumière qu’un contenant transparent. La paroi épaisse supporte un usage répété à la maison, pour les soins DIY, les huiles essentielles diluées ou les solutions de nettoyage légères, avec un toucher stable en main. 【Remplissage Facile】Le lot réunit entonnoirs, pipettes, bouchons transparents et étiquettes pour organiser plusieurs flacons pulvérisateurs vides. Vous pouvez préparer des mélanges par pièce, par parfum ou par usage, identifier chaque bouteille rapidement et réduire les coulures pendant le transfert. 【Voyage Pratique】Cette bouteille spray voyage se glisse dans une trousse de toilette, un sac de sport ou un tiroir de bureau. Le bouchon de protection et le filetage vissé aident à limiter les fuites pendant le transport, pour garder parfum, tonique ou spray capillaire léger à portée de main. 【Kit Polyvalent Durable】Les 24 pièces conviennent aux cadeaux faits maison, à l’aromathérapie, aux cosmétiques, aux plantes d’intérieur et au rangement d’échantillons. L’atomiseur rechargeable se nettoie facilement entre deux préparations, et l’emballage avec mousse aide à recevoir les flacons en bon état.24,99 €
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Lot de 2 flacons à pipette en verre ambré de 50 ml, flacons d'apothicaire rechargeables avec compte-gouttes de 2 ml pour huiles essentielles ou colorantsDeux flacons dans un lot pratique : Ce lot contient deux flacons en verre d'une contenance de 50 millilitres chacun, accompagnés de deux pipettes de 2 millilitres. L'ensemble permet de diviser de plus grandes quantités en unités plus maniables. Le contenu reste visible à tout moment, ce qui permet d'ajouter du liquide en temps utile. Protection contre la lumière grâce au verre ambré : Les flacons sont fabriqués en verre ambré résistant à la corrosion, sans BPA ni plomb. Le verre teinté réduit la pénétration de la lumière directe et protège les mélanges sensibles comme les huiles essentielles, les détergents ou d'autres substances photoréactives contre une dégradation prématurée. Format compact pour les déplacements : Les dimensions réduites des flacons permettent de les transporter facilement dans un sac à main, une trousse de toilette ou un bagage de voyage. Le bouchon à vis empêche les fuites pendant le transport. Adapté pour les liquides de soins quotidiens comme les huiles pour le visage, le corps ou d'autres produits cosmétiques. Fermeture étanche avec système fileté : L'ouverture du flacon est dotée d'un pas de vis précis. Le bouchon noir se visse fermement sur le flacon, empêchant ainsi tout écoulement indésirable du liquide. Le verre résistant à la corrosion est épais, lisse et plus résistant aux chocs que les alternatives à paroi mince. Utilisation polyvalente et réutilisable : Ces flacons en verre ambré conviennent pour les sérums faits maison, les huiles parfumées, le parfum, les colorants liquides ou d'autres liquides. Après vidage, les flacons peuvent être nettoyés à l'eau chaude savonneuse et réutilisés. Toutes les pièces sont démontables pour un nettoyage en profondeur.8,49 €
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XL Tech 300604 Jeu de 4 Entonnoirs. Ø 50/75/100/120mm résistants aux huiles et hydrocarbures, orange|yellow|peachJeu de 4 entonnoirs XL Tech résistants aux huiles et hydrocarbures 4 diamètres pour tous les usages : 50 mm / 75 mm / 100 mm / 120 mm Extrémité du goulot biseauté. Diamètres intérieurs des embouts : 6 mm / 11 mm / 12 mm / 16 mm Entonnoirs empilables pour un encombrement réduit, avec tige de maintien ou fixable par oeillet4,99 €
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KINDOYO Lot de 4 Entonnoirs Pliables en Silicone - Télescopique Entonnoir Souple Flexible Ustensiles de Cuisine pour Transfert de Liquides et Solides (Bleu*2 + Vert*2)Matériau Premium : L'entonnoir pliable est fabriqué en silicone de qualité alimentaire, doux et flexible, sans BPA, sûr et sans odeur particulière, il ne nuira pas à la santé de votre famille, facile à nettoyer, peut être utilisé longtemps. Conception Réfléchie : Conception pliable, capable de se plier presque à plat, l'entonnoir pliable prend moins de place qu'un entonnoir ordinaire, vous pouvez le suspendre au mur ou le mettre dans un tiroir, aidant à garder votre cuisine propre et rangée. Facile à Nettoyer : Un excellent aide de cuisine, facile à nettoyer et compatible lave-vaisselle, ultra facile à nettoyer même avec de l'huile, il suffit de le laver simplement avec de l'eau tiède et un peu de savon, ou vous pouvez le mettre au lave-vaisselle pour gagner encore plus de temps. Large Application : Ajoutez praticité et commodité à votre maison, idéal pour la cuisine et le ménage, convient pour transférer des liquides, des fluides et des ingrédients secs, tels que la sauce soja, l'huile comestible, la bière, la confiture, les arômes, etc. Contenu du Paquet : Vous recevrez 4 entonnoirs pliables (Petit Vert *2, Moyen Bleu *2), Deux calibres de 1cm/1,5cm et la quantité est suffisante pour répondre à vos besoins quotidiens.3,99 €
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Zosenyer 50 pièces Transparent Doseur avec Gradué, 240ml Gobelet Doseur en Résine époxy en 50 Bâtonnets de Mélange Liquide, pour Liquides, Peinture, PigmentsMatériau des tasses à mesurer: les tasses à mesurer sont Elle se compose en PET plastique plus épais et flexible, qui ne se casse pas facilement pendant l'utilisation et à déformer, et le matériau est transparent. La tasse a une durée de vie plus longue et peut être utilisée à plusieurs reprises Mesure: il y a deux unités de mesure: 1-8 onces et 30-240 millilitres, les tasses doseuses en millilitres ont une échelle claire pour une lecture et une mesure faciles et vous aident à déterminer la quantité exacte de chaque ingrédient Facile à utiliser et à nettoyer: la surface des gobelets de mélange de peinture est lisse et antiadhésive, ce qui facilite l'écoulement de la résine ou d'autres solutions, Les tasses de mélange peuvent être pressées dans un bec verseur pour faciliter le coulage des résines. Associé à des bâtons d'agitation et des pailles en bois, il facilite votre processus de bricolage Ensemble de tasses à mélanger DIY: vous recevrez 50 tasses transparentes de 30-240 ml, 50 bâtonnets en bois, il y en a donc assez pour tout le monde, un choix idéal pour les amateurs d'artisanat, les amateurs de bricolage, les amateurs d'art, les artisans et les expérimentateurs Large application: convient pour mesurer, verser et mélanger des résines de coulée, des peintures, des acryliques, des teintures, des poudres, des pigments solides ou d'autres projets de bricolage. Une petite tasse à mesurer peut également être utilisée pour mesurer des liquides en cuisine ou, la fabrication de bijoux et plus encore en laboratoire, parfaits pour les éducateurs et les artisans10,29 €
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Lot de 50 gobelets doseurs de 230 ml avec 50 bâtonnets mélangeurs en bois, mélangeurs gradués, doseurs en plastique pour liquides, mélange de résine, peinture【Bonne qualité】 Verre doseur en plastique plus épais et flexible. Convient pour mélanger les peintures, les enduits, les lasures et tout type de vernis, que ce soit dans l'atelier, pour la voiture ou à la maison. Facile à utiliser : l'échelle de mesure de notre ensemble de gobelets mélangeurs de peinture est facile à lire et facile à utiliser, ce qui vous permet d'obtenir une couleur cohérente et une opacité constante à chaque utilisation. Design spécial : nos gobelets mélangeurs de peinture sont spécialement conçus pour le domaine de la peinture professionnelle et conviennent également parfaitement aux bricoleurs, peintres et artistes. Nombreuses utilisations : ce bol mélangeur de peinture est résistant aux produits chimiques et spécialement conçu pour les peintures, l'époxy, le polyester. Parfait comme gobelet en résine époxy ou gobelet mélangeur de peinture. Contenu : 50 gobelets doseurs de peinture et 50 bâtonnets mélangeurs en bois. Ces gobelets de mélange de couleurs sont assez bons pour un usage quotidien.9,99 €8,99 €-10%






