La nuit, notre esprit peut parfois avoir du mal à trouver le calme nécessaire à un sommeil réparateur. Dans ce contexte, les arômes naturels jouent un rôle apaisant qui mérite d’être exploré. Aujourd’hui, nous vous proposons une recette DIY simple et efficace pour concocter un spray aux essences naturelles, destiné à favoriser la détente et la gestion du stress nocturne.
20 minutes
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facile
€€
Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Nettoyez soigneusement le flacon spray avec de l’alcool ou en le faisant bouillir afin d’éliminer toute impureté.
Étape 2
Utilisez l’entonnoir pour verser l’eau et l’alcool dans le flacon. L’alcool aidera à disperser les huiles essentielles dans l’eau.
Étape 3
Ajoutez délicatement les gouttes d’huiles essentielles une par une en utilisant soit la cuillère, soit directement le compte-goutte intégré au flacon d’huile essentielle.
Étape 4
Astuce : respectez bien le nombre de gouttes indiqué pour chaque huile afin d’équilibrer les arômes et leurs propriétés.
Étape 5
Mélangez doucement le contenu du flacon avec la cuillère en bois ou la baguette en verre pour permettre aux différents composants de s’intégrer parfaitement.
Étape 6
Laissez reposer votre préparation pendant quelques heures pour que les senteurs se mêlent harmonieusement.
Mon astuce bien-être
Pour renforcer l’effet relaxant, vaporisez votre oreiller avec le spray quelques minutes avant d’aller dormir.
Comment utiliser votre spray anti-stress nocturne ?
Pulvérisez légèrement autour de votre espace de sommeil ou sur des textiles comme vos draps et rideaux. Les molécules aromatiques agiront tout au long de la nuit grâce à leur libération prolongée.
L’info en plus
Les huiles essentielles, concentrés issus des plantes, sont largement reconnues pour leurs propriétés thérapeutiques. La lavande vraie est appréciée pour ses effets calmants, tandis que la camomille romaine est souvent utilisée contre l’anxiété et les troubles du sommeil. La mandarine offre une note fruitée agréable qui complète cette synergie relaxante.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?
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Voshuiles - Huile Essentielle Mandarine - 10ml - 100% Pure et Naturelle - HEBBD - Utilisation en Massage dans Huile Végétale - Parfum Très Aromatique - Traçabilité et Qualité - Entreprise FrançaiseHuile Essentielle 100% pure et naturelle, Chémotypée Nom botanique: Citrus reticulata Partie utilisée: Zeste - Méthode d'extraction : Pression à froid L'huile essentielle de Mandarine est une huile essentielle d'agrume au parfum doux. En diffusion, L'huile essentielle de Mandarine est apaisante et relaxante, connue pour permettre une bonne digestion, soulager le mal des transports.4,60 €
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MANDARINE VERTE BIO - 5mL - Huile Essentielle de Qualité Premium - 100% Pure, Naturelle, garantie ChromaCert® - Chémotypée & IntégraleQUALITÉ : Huile Essentielle certifiée BIO par Ecocert. 100% pure, intégrale et chémotypée. Chaque lot matière reçu à notre entrepôt subit des analyses qualité. NOM LATIN : Citrus reticulata Blanco - ORIGINE : Brésil - PARTIE UTILISÉE : Zestes - ODEUR : Caractéristique VENDU EN : Flacon en verre ambré avec codigoutte NOS GARANTIES : Cette huile essentielle est sélectionnée rigoureusement par nos experts pour vous garantir une qualité incomparable et assurer son efficacité. Elle est conditionnée dans nos locaux à Lyon dans un flacon en verre muni d'un codigoutte pour une utilisation plus facile.4,89 €
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
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Kiperline Flacon Spray Vide Verre 50ml, Lot de 6 flacons pulvérisateurs vides bouteilles en verre marron Kit avec entonnoir, pipettes et étiquettes pour Parfum,Huiles Essentielles✅ Fabriqué en verre de haute qualité, durable et réutilisable. 6 flacons pulvérisateurs en verre de 50 ml, 2 compte-gouttes, 3 entonnoirs, étiquettes. ✅ Facile à remplir, ils pulvérisent très uniformément et finement. Parfait pour les huiles essentielles, les soins du visage, l'aromathérapie, les désodorisants, le nettoyage de la pièce, la coiffure, les sprays pour le corps, les produits de beauté DIY et d'autres liquides. ✅ Le flacon pulvérisateur vide en verre marron de 50 ml protège les huiles essentielles de la lumière et de l'oxydation sans fuite ni évaporation. ✅ Ces bouteilles en verre ambré de voyage sont minuscules et légères et peuvent être bien scellées, étanches, faciles à mettre dans vos sacs, sacs à main ou sacs à dos, très pratiques pour les déplacements. ✅ Il est très approprié pour les voyages, le camping, les voyages d'affaires, etc. Il est également adapté pour une utilisation quotidienne à la maison, pour pulvériser des plantes.9,87 €
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10PcsFlacon Spray Vide, 50ml Ambré Bouteille Spray Verre, Flacon Huile Essentielle Vide avec entonnoir et Goutteur, adaptés aux huiles essentielles, Aromathérapie, Parfum, Soins de la peau, massageFlacon Spray Vide:le paquet comprend 10 Flacon Spray Vide (10 x 50ml), 1 compte-gouttes et 1 entonnoir pour vous aider à verser et verser les liquides avec plus de précision afin d'éviter les déversements et le gaspillage, un ensemble complet pour répondre à vos besoins Matériau:Flacon Spray Vide est fabriqué en verre. La bouteille est robuste et durable, peut être lavée et réutilisée, n'a aucune odeur et convient au remplissage de divers produits liquides quotidiens Verre ambré : Le flacon pulvérisateur est fabriqué en verre brun, à la fois solide et durable, avec une apparence simple et élégante. Il protège mieux les ingrédients et préserve l'effet et le parfum d'origine. C'est le choix idéal pour conserver les huiles essentielles et les parfums. Conception portable et étanche:Flacon Spray Vide est petit et léger, avec une capacité de 50 ml et une conception solide qui lui permet d'être placé dans un sac et ne fuit pas facilement,Il est facile à utiliser, sûr et fiable,dans les déplacements quotidiens ou les voyages Large gamme d'utilisations:l'effet d'atomisation de la buse est uniforme et délicat, adapté aux produits liquides tels que les huiles essentielles, les parfums, les sprays pour le visage, les assainisseurs d'air, les produits de beauté DIY, etc,Son large éventail d'utilisations en fait un bon article pour la vie quotidienne, les voyages et le camping12,99 €
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Lot de 4 mini entonnoirs en aluminium - Petit entonnoir en métal pour remplir les huiles essentielles, remplir de petites bouteilles, doser le parfum, sable (18 mm x 22 mm doré)Lot de entonnoirs : Vous recevrez 4 entonnoirs dorés de petite taille, 4 entonnoirs de cuisine suffisants pour un usage quotidien, séparés individuellement pour éviter toute confusion entre les articles Matériau de haute qualité : notre mini entonnoir de parfum est fabriqué en oxyde d'aluminium de haute qualité, robuste, durable et résistant à la corrosion. Vous pouvez être sûr que vous pouvez utiliser des entonnoirs de remplissage pour doser du parfum, des cosmétiques, etc Petit et léger à ranger : le set de entonnoirs a un grand calibre de 18 mm et un petit calibre de 5 mm, léger et assez petit pour être conservé dans une boîte. L'entonnoir métallique de 5 mm est parfait pour les mini-flacons de voyage, remplis de parfum, de gel douche, etc Facile à nettoyer : après utilisation, rincez l'entonnoir en métal avec de l'eau savonneuse et séchez le mini entonnoir après le rinçage ou laissez sécher naturellement et conservez-le pour une réutilisation ultérieure Polyvalent : l'entonnoir en acier inoxydable fonctionne avec la plupart des types de petites bouteilles et de verres. Vous pouvez utiliser l'entonnoir de cuisine pour remplir rapidement et proprement des liquides, des parfums, du sable, des paillettes et d'autres petits objets dans de petites bouteilles6,99 €
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XL Tech 300604 Jeu de 4 Entonnoirs. Ø 50/75/100/120mm résistants aux huiles et hydrocarbures, orange|yellow|peachJeu de 4 entonnoirs XL Tech résistants aux huiles et hydrocarbures 4 diamètres pour tous les usages : 50 mm / 75 mm / 100 mm / 120 mm Extrémité du goulot biseauté. Diamètres intérieurs des embouts : 6 mm / 11 mm / 12 mm / 16 mm Entonnoirs empilables pour un encombrement réduit, avec tige de maintien ou fixable par oeillet5,99 €
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BEAMARKER Ensemble D'Entonnoirs de Cuisine en Plastique de 5 taille du Petit au Grand avec Bec Verseur Étroit pour Remplir des Bouteilles Transférer des Ingrédients Liquides et Secs des Lotions Cosmét5 entonnoir:5 entonnoirs en plastique de couleurs mélangées — bleu, verte, jaune, orange, et rose. Du petit au grand, 5 entonnoir différent peut répondre à presque vos besoins Matériau agréable:fabriqué en plastique de haute qualité, léger mais robuste pour une longue durée de vie. Chaque entonnoir est facile à manipuler et permet d'éviter les déversements Convient à toutes les bouteilles:chaque entonnoir est doté d'un bec étroit conçu avec précision qui s'adapte aux goulots de bouteilles miniatures et standard, rendant cet ensemble adapté à pratiquement toutes les bouteilles Facile à ranger:cet entonnoir peut être rangé et maintenu par les boucles sur le côté pour être accroché dans les garages, cuisines, ou des buanderies pour gagner de la place Largement utilisé:parfait pour transférer des liquides, granulés, etc.., des conteneurs aux bouteilles de différentes tailles tout en garantissant que le comptoir de la cuisine reste propre et exempt de déversements6,79 €








